जालौन। कोरोना वायरस के संक्रमण के बचाव के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना जरूरी है इसके लिए खानपान का विशेष ध्यान रखना होगा। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए काढ़ा पीने की आयुष मंत्रालय की सलाह पर सभी को अलग करने की जरूरत है। राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सा के प्रभारी डॉ अमर सिंह व डॉक्टर पूजा सिंह राजपूत ने जानकारी देते हुये बताया।
राजकीय आर्युबेदिक अस्पताल के चिकित्सका प्रभारी डा.अमर सिंह व.महिला चिकित्सका प्रभारी डा.पूजा सिंह राजपूत का कहना है कि जो काढा आर्युबेदिक द्वारा लोगो को बताया जा रहा है यह काढ़ा पूरी तरह से देसी जड़ी बूटियों से निर्मित है। कोरोनावायरस के संक्रमण काल के अलावा इसके सेवन से फायदा होता है और यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सर्दी जुकाम खांसी से बचाने में कारगर है । बुखार के कारण होने वाली शरीर की जकड़न भी ठीक होती है। कोरोना को खत्म करने के लिए यह काढा अहम भूमिका निभाता है लेकिन इस बात का ध्यान रखना होगा कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कुछ समय लगता है लेकिन विभिन्न वर्ग के लोगों को काढ़े का सेवन एक निश्चित समय तक करते रहना चाहिये एक सामान्य व्यक्ति को कम से कम 15 दिन तक का सेवन करना है जबकि पहले से बीमार लोगों को लंबे समय तक सेवन करना है। उन्होंने कहा कि इस समय देश में कोरोना संक्रमण चरम पर है ऐसे में यदि लोगों की लापरवाही की तो अब तक की मेहनत बेकार हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि लॉक डाउन का कड़ाई से पालन करें एवं साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें। खान-पान पर भी ध्यान देने की जरूरत है। आयुष मंत्रालय के अनुसार शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को दुरस्त रखने के लिए गुनगुना पानी और आंवले, एलोवेरा, गिलोय, नींबू आदि का जूस पीना चाहिये। इसके अलावा पानी में तुलसी के की कुछ पत्ती डालकर अथवा गर्म दूध में हल्दी डालकर पी सकते हैं। तुलसी के पांच पत्ते, चार काली मिर्च, लौंग, एक चम्मच अदरक का रस शहद के साथ ले सकते हैं अथवा तुलसी को 10 से 15 पत्तियां पांच से सात काली मिर्च, थोडी दालचीनी और अदरक मिलाकर चाय पी सकते हैं।
*काढ़ा बनाने की विधि*
काढ़ा बनाने के लिए साफ पानी तुलसी की पत्ती, लोंग, कालीमिर्च, छोटी इलायची, अदरक और चाय पत्ती की जरूरत होती है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले पानी गर्म होने के लिए रखे जब पानी उबलने लगे तो उसमें पिसी हुई लौंग, काली मिर्च, इलायची, अदरक और स्वादानुसार गुड़ डाल दे। थोड़ी देर बाद तुलसी की पत्तियां इसमें डाल दें। इसके बाद चाय पत्ती जब पानी आधा रह जाये तो गैस बंद कर दीजिय। पानी को छान लीजिए और काढा का चाय के तरह सेबन करे। इस मौके पर स्टाफ नेहा सिंह, प्रियंका देवी राहुल आदि मौजूद रहे।
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